Cynophobia - làm thế nào để biến một con chó thành bạn chứ không phải kẻ thù

Nguyên nhân khiến chó sợ hãi

Con chó được hầu hết mọi người coi là bạn, nhưng một số người lại coi nó là kẻ thù thực sự. Chỉ cần nhìn thấy một con vật bốn chân, họ sẽ hoảng sợ. Theo quy định, chứng sợ cynophobia không phát sinh một cách tự nhiên, sự hình thành của nó xảy ra trước nhiều sự kiện khác nhau, chủ yếu liên quan đến việc chó cắn và tấn công.

Đôi khi nỗi sợ hãi này xảy ra ở trẻ em do thái độ tiêu cực của cha mẹ, họ coi sự xuất hiện của bất kỳ con chó nào là mối nguy hiểm cho trẻ. Ví dụ, khá thường xuyên trên sân chơi, bạn có thể nghe thấy: “Đừng đến gần con chó, nếu không nó sẽ cắn”, “Đừng chạm vào nó, nó dễ lây lan”, “Tránh xa con chó ra, nếu không nó sẽ đột nhiên bị dại” . Sau đó, não của trẻ bắt đầu tự động coi bạn của một người là mối nguy hiểm, kẻ thù. Sau đó, đứa trẻ sẽ cố gắng tránh tiếp xúc với bất kỳ con chó nào, từ đó củng cố nỗi sợ hãi của mình.

Làm thế nào để bạn biết liệu bạn hoặc con bạn có mắc chứng sợ kinophobia hay không?

Những người sợ chó có thể cảm thấy hoảng sợ khi gặp một con vật. Đổ mồ hôi, run rẩy, căng thẳng, đánh trống ngực, phản ứng tê có thể xảy ra.

Công bằng mà nói, tôi xin lưu ý rằng không có người nào không sợ chó chút nào, nhưng nỗi sợ hãi này hoàn toàn lành mạnh. Ví dụ, nếu bạn đang đi bộ trên phố và một con chó to lớn lao vào bạn từ góc phố, bạn khó có thể giữ bình tĩnh. Phản ứng của cơ thể sẽ rõ ràng – giải phóng hormone sợ hãi, tức là adrenaline, để cứu mạng sống. Như bạn đã biết, việc giải phóng adrenaline có thể mang lại cho một người những khả năng không thể giải thích được, chẳng hạn như khả năng chạy trốn khỏi chó, bò đực hoặc động vật khác.

Ngoài ra, nỗi sợ hãi tự nhiên còn xuất hiện trong tình huống một đàn chó hoang chạy về phía bạn. Có lẽ họ chỉ đang kinh doanh chó của mình, tuy nhiên, việc xuất hiện nỗi sợ hãi trong trường hợp này là điều dễ hiểu và hợp lý.

Nỗi sợ hãi lành mạnh khác với chứng sợ hãi ở chỗ một người từng trải qua bất kỳ tình huống nguy hiểm nào liên quan đến chó sẽ sợ hãi và quên nó đi, và lần sau khi gặp bất kỳ con chó nào trên đường đi, họ sẽ chỉ đi ngang qua. Mặt khác, người sợ cynophobe sẽ bỏ qua tất cả những con chó trong khu vực, trải qua nỗi sợ hãi mạnh mẽ và không thể giải thích được đối với chúng, cho đến hoảng loạn và bệnh tật về thể chất.

Trong trường hợp mắc chứng sợ hoài nghi, một người sợ tất cả các con chó, và không một cá thể nào bị bắt, chẳng hạn như đã từng cắn anh ta. Anh ta có thể sợ tất cả những con chó đi lạc, hoặc chỉ những con lớn, hoặc sợ một giống chó cụ thể. Nói cách khác, một người như vậy khái quát tất cả các con chó thành từ “nguy hiểm”.

Nếu con bạn khi nhìn thấy một con chó và nói rằng nó sợ nó, hãy nhớ hỏi: "Tại sao?" Ví dụ, một câu trả lời hợp lý rằng chính con chó này hoặc con chó tương tự đã lao tới, cắn, nói lên nỗi sợ hãi tự nhiên thông thường. Nếu đứa trẻ trả lời: “Điều gì sẽ xảy ra nếu cô ấy cắn tôi”, “Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi mắc bệnh dại từ cô ấy và chết” và những lựa chọn tưởng tượng khác, thì trong trường hợp này, bạn nên liên hệ với nhà tâm lý học trẻ em.

Làm thế nào để thoát khỏi chứng sợ điện ảnh?

Đầu tiên bạn cần học cách kiểm soát suy nghĩ của mình. Giả sử bạn bị chó cắn và bây giờ bạn vô cùng sợ hãi mọi người. Cố gắng tìm hình ảnh một con chó càng gần với kẻ phạm tội càng tốt, rồi nhìn vào bức tranh, tự giải thích rằng con chó này có thể nguy hiểm nhưng điều này không có nghĩa là những con khác cũng nguy hiểm. Làm bạn với nguồn gốc của nỗi sợ hãi của bạn. Hãy nhớ lại khoảnh khắc bị cắn, nhắm mắt lại và xem lại tình tiết này nhiều lần. Điều quan trọng là duy trì nhịp thở đều. Sau đó, thêm những khoảnh khắc tích cực vào tình tiết tiêu cực. Ví dụ, hãy tưởng tượng một con chó vừa cắn bạn cũng chạy về phía bạn, nhưng kết quả là nó không cắn mà ngược lại còn vui vẻ nhảy lên và liếm.

Sau khi học cách “làm việc” với hình ảnh và không còn sợ hãi hình ảnh những chú chó, bạn cần bắt đầu giao tiếp với chó con. Điều cần lưu ý là tại thời điểm tiếp xúc như vậy, bạn không được có bất kỳ hành vi gây hấn nào từ phía mình. Cảm xúc tích cực đặc biệt! Nếu nỗi sợ hãi xuất hiện khi giao tiếp với chó con, thì đừng bỏ rơi con vật, hãy tiếp tục vuốt ve, chơi với chúng.

Khi chó con không còn là nguồn gây nguy hiểm cho bạn, hãy đến các trung tâm huấn luyện chó hoặc hướng dẫn chăm sóc chó. Ở đó, bạn sẽ có thể quan sát xem những chú chó to lớn và đáng sợ như thế nào - theo ý kiến ​​​​của bạn - hóa ra lại là những người trợ giúp thực sự cho nhân viên, quân đội và người khuyết tật. Yêu cầu người hướng dẫn tiếp xúc trực tiếp với một trong những con chó. Và một lần nữa, nếu tại thời điểm này bạn cảm thấy sợ hãi, điều quan trọng là phải giữ nguyên vị trí và không ngừng liên lạc.

Và tất nhiên, một trong những cách tốt nhất và triệt để nhất để củng cố kỹ năng thoát khỏi chứng sợ kinophobia là nuôi một con chó. Như vậy, bạn sẽ tiếp xúc được với nỗi sợ hãi của mình, và sau một thời gian, con chó của kẻ thù sẽ biến thành một người bạn và thành viên gia đình thực sự!