Một con chó tốt hơn một phòng tập thể dục!

Bạn có muốn có một thân hình lý tưởng, luôn khỏe mạnh và vui vẻ cùng một lúc không? Có được một con chó! Theo nghiên cứu, những người nuôi chó tập thể dục nhiều hơn khi đi dạo cùng thú cưng của mình so với những người tập gym.

Ảnh: www.pxhere.com

Hãy tự đánh giá: ngay cả khi một người chủ động dắt chó đi dạo hai lần một ngày, đồng thời mỗi lần đi dạo kéo dài ít nhất 24 phút (tất nhiên là rất ngắn đối với một con chó), 5 giờ 38 phút “chạy” trong một tuần.

Tuy nhiên, người nuôi chó trung bình cũng cho chó đi dạo tối thiểu ba lần mỗi tuần, tức là tăng thêm thời gian trung bình là 2 giờ 33 phút.

Để so sánh, những người không nuôi chó chỉ tập thể dục trung bình 1 giờ 20 phút mỗi tuần tại phòng tập thể dục hoặc chạy bộ. Nhưng gần một nửa (47%) số người không nuôi thú cưng lại không hề tập thể dục.

Đồng thời, theo phản hồi của những người tham gia nghiên cứu, việc đến phòng tập thể dục thường được coi là một “nghĩa vụ”, trong khi dắt chó đi dạo là một niềm vui. Ngoài ra, trong khi những người tập thể dục đang đổ mồ hôi trong nhà thì những người nuôi chó lại dành thời gian ở ngoài trời để tận hưởng thiên nhiên.

Ảnh: pixabay.com

Nghiên cứu được thực hiện ở Anh (Bob Martin, 2018) và có sự tham gia của 5000 người, bao gồm 3000 người nuôi chó, 57% trong số họ coi việc dắt chó đi dạo là hình thức hoạt động thể chất chính của họ. Hơn ¾ người nuôi chó cho biết họ thà đi dạo cùng thú cưng hơn là đến phòng tập thể dục.

78% người nuôi chó cho rằng việc dắt chó đi dạo luôn là một niềm vui và chỉ 22% thừa nhận rằng đôi khi việc dắt chó đi dạo trở thành một “nghĩa vụ”. Đồng thời, chỉ có 16% người tham gia nghiên cứu cho biết họ thích đến phòng tập thể dục và 70% coi đó là “nghĩa vụ bắt buộc”.

Hóa ra, đối với 60% người nuôi chó, chỉ nuôi thú cưng là cái cớ để đi dạo, đồng thời họ sẽ không bao giờ từ bỏ niềm vui này, ngay cả khi gặp hạn chế về thời gian. Đồng thời, 46% người tập gym thừa nhận họ thường tìm cớ để không tập.

Và cho rằng lối sống năng động có tác động tích cực đến sức khỏe, chúng ta có thể kết luận rằng chó giúp chúng ta khỏe mạnh hơn.

Ảnh: pixabay.com

Bộ Y tế Vương quốc Anh đã khuyến nghị 30 phút tập thể dục với cường độ vừa phải, 3 đến 5 lần một tuần như một biện pháp phòng ngừa bệnh tim mạch. Và có vẻ như những chú chó không chỉ cứu chủ khỏi cơn đau tim mà còn giúp kết hợp công việc kinh doanh với niềm vui.