Lời khuyên dành cho người hướng dẫn: Dạy người lái đi nhẹ sang đường chéo bên phải

Làm thế nào để bạn biết liệu người lái đã sẵn sàng học cách đi nhẹ dưới đường chéo bên phải hay chưa?

Trước khi tôi bắt đầu dạy một tay đua cách nhận biết liệu anh ta có đang đi nhẹ vào đường chéo bên phải hay không, tôi phải đảm bảo rằng anh ta có một số kỹ năng cơ bản.

Trước hết, người cưỡi ngựa phải có khả năng cho ngựa chạy nước kiệu và ngay lập tức bắt đầu thả lỏng theo nhịp điệu cần thiết.

Người lái phải hiểu ý của chúng tôi khi chúng tôi nói “bên trong” và “bên ngoài”. Khi chúng ta bắt đầu nói về đường chéo, chúng ta sẽ yêu cầu người cưỡi ngựa quan sát chân trước bên ngoài của con ngựa. Quan trọng là nó biết cái chân này ở đâu. Nghe có vẻ rất đơn giản, nhưng nó cũng có thể gây nhầm lẫn, đặc biệt là đối với trẻ em. Nếu người lái không hiểu rõ về “vào và ra”, tôi có thể buộc những dải ruy băng nhiều màu sắc quanh tay anh ta, rồi ra lệnh cho anh ta đổi hướng. Mỗi khi người lái thay đổi hướng, anh ta phải đặt tên cho màu của dải băng sẽ trở thành bên ngoài. Trẻ em rất thích cách tiếp cận này, và đối với tôi, có vẻ như bằng cách này, chúng học cách hiểu bên trong và bên ngoài nhanh chóng và dễ dàng hơn.

Cuối cùng, bạn phải đảm bảo rằng người cưỡi ngựa có thể đổi hướng suôn sẻ khi chạy nước kiệu (anh ta phải có khả năng đổi hướng mà không để ngựa giảm tốc độ). Khi chúng tôi kiểm tra các đường chéo, người cưỡi nên đổi hướng và hỗ trợ ngựa chạy nước kiệu tốt mà không làm mất nhịp điệu nhẹ nhõm. Nếu một con ngựa đã đi dạo và học sinh vô tình phi nước kiệu vào đúng đường chéo, chúng tôi sẽ không thể dạy anh ta cách thay đổi đường chéo nếu anh ta không cưỡi bằng chân chính xác.

Làm sáng theo đường chéo chính xác có nghĩa là gì?

Khi chúng ta dễ dàng đi vào đúng đường chéo, điều đó có nghĩa là chúng ta đứng dậy khi con ngựa di chuyển về phía trước bằng chân trước bên ngoài của nó. Nói cách khác, chúng ta đứng dậy trong sải chân của ngựa khi lưng ngựa dựng lên và khiến chúng ta “nảy lên”.

Chân sau bên trong là cặp chéo của chân trước bên ngoài. Chân sau bên trong là chân tạo ra toàn bộ sức lực khi chạy nước kiệu. Khi chân trong của ngựa chạm đất, ngựa cân bằng và đó là lúc chúng ta muốn ngồi xuống yên. Điều này sẽ giúp cô ấy cân bằng và ngược lại, giúp chúng tôi.

Nói cách khác, khi chúng ta di chuyển dễ dàng vào đúng đường chéo, chúng ta sử dụng động lượng nước nước kiệu của con ngựa để giúp nhấc mình ra khỏi yên, thay vì cố gắng ngồi xuống khi lưng ngựa nâng lên. Khi bạn biết cách thực hiện điều này, việc thả lỏng vào đúng đường chéo sẽ giúp cả ngựa và người cưỡi ngựa chạy nước kiệu thoải mái hơn. Tạo điều kiện thuận lợi theo đường chéo chính xác là kỹ năng cơ bản chính sẽ không được các trọng tài chú ý trong giải đấu.

Làm thế nào để kiểm tra đường chéo?

Khi chúng ta thấy rằng người lái có thể giảm nhịp tốt bằng cách đổi hướng khi chạy nước kiệu và có thể xác định “từ trong ra ngoài”, chúng ta có thể làm việc trên các đường chéo.

Khi đi bộ (mặc dù cơ thể ngựa di chuyển khác với khi chạy nước kiệu) tôi muốn học sinh của mình xác định vai/chân trước bên ngoài của ngựa. Chúng ta dễ dàng nhận thấy sự nâng lên của vai hơn là chính chân khi con ngựa bước một bước.

Tôi muốn người cưỡi ngựa đổi hướng khi đi, nói với tôi mỗi khi anh ta nhìn thấy con ngựa giơ vai ngoài lên. Tôi cần đảm bảo rằng người lái thực hiện việc này đúng lúc và nhớ nhìn qua vai bên kia khi chuyển hướng. Tôi yêu cầu anh ta đừng lo lắng, bởi vì khi anh ta phi nước kiệu, chuyển động của vai ngựa sẽ trở nên rõ ràng hơn. Như với mọi thứ khác, tôi đang dần làm việc trên các đường chéo!

Sau đó, tôi yêu cầu sinh viên cho con ngựa chạy nước kiệu và bắt đầu thả lỏng theo cách anh ta thường làm. Sau đó, tôi nói với anh ta nếu anh ta đi đúng đường chéo. Nếu anh ta giải thoát chính xác, tôi nói với học sinh rằng anh ta đã gặp may trong lần thử đầu tiên! Sau đó, tôi yêu cầu anh ta quan sát sự nhô lên của vai ngoài của con ngựa để anh ta có thể quen với hình dáng của nó. Đồng thời, tôi nhắc nhở học sinh rằng nhìn xuống không có nghĩa là anh ta phải cúi về phía trước. Chúng ta có xu hướng nghiêng về nơi mà mắt chúng ta đang nhìn – hãy ghi nhớ điều này nếu học sinh của bạn bắt đầu nghiêng về phía trước khi kiểm tra đường chéo.

Nếu người lái đi vào đúng đường chéo trong lần thử đầu tiên, thì sau khi nhìn vào vai bên ngoài (để xem nó trông như thế nào), anh ta cũng có thể nhìn vào vai bên trong để xem tình huống "sai" trông như thế nào. Đối với một số tay đua, điều này giúp ích rất nhiều, nhưng đối với một số người, điều này có thể rất xấu hổ. Là người huấn luyện, bạn sẽ cần xác định phương pháp nào sẽ sử dụng với từng người lái.

Điều gì sẽ xảy ra nếu người lái đi sai đường chéo, làm thế nào để đổi nó thành đường chéo chính xác?

Trước tiên, bạn cần xác định xem đường chéo có chính xác hay không. Đừng cố dạy người lái thay đổi đường chéo cho đến khi anh ta có thể biết liệu mình có đang điều chỉnh sáng đúng cách hay không. Tôi nhận thấy rằng việc cung cấp nhiều thông tin cùng một lúc chỉ có thể khiến học sinh bối rối hơn.

Nếu học sinh của bạn đi sai đường chéo, để thay đổi nó, học sinh đó sẽ cần ngồi trên yên xe trong hai nhịp chạy nước kiệu, sau đó bắt đầu thả lỏng trở lại. Nói cách khác, thay vì tiếp tục di chuyển lên, xuống, lên, xuống (nhịp điệu nhẹ nhõm thông thường), anh ta sẽ cần “làm” lên, xuống, xuống, lên, rồi lại thả lỏng. Sẽ mất thời gian và luyện tập, nhưng cũng như tất cả các kỹ năng cưỡi ngựa, một ngày nào đó nó sẽ trở thành thói quen. Những tay đua có kinh nghiệm kiểm tra các đường chéo một cách vô thức mà không cần nhìn xuống.

Tôi đã phát hiện ra một tính năng. Nếu bạn đang dạy các tay đua trong một nhóm, sẽ rất hữu ích nếu họ thay phiên nhau nhìn nhau và nói xem các tay đua khác có điều chỉnh độ sáng chính xác hay không. Quan sát ai đó sáng lên cũng như thay đổi đường chéo thực sự có thể giúp học sinh hiểu ý tưởng. Đặc biệt nếu học sinh trực quan (sẽ dễ học hơn nếu học sinh nhìn thấy “bức tranh”).

Bạn có thể biến nó thành một trò chơi trong đó bạn chọn một học sinh và đưa họ đi nước kiệu và học sinh kia phải xác định xem người đầu tiên có bị nhẹ chân phải hay không. Sau đó, bạn chọn một học sinh khác để xem đường chéo là đúng hay sai. Bằng cách này, tất cả các tay đua của bạn đều đang học hỏi, ngay cả khi không đến lượt họ chạy nước rút.

Khi học sinh điều hướng các đường chéo thành thạo, bạn có thể chơi một trò chơi khác: bây giờ người cưỡi ngựa không được phép nhìn xuống và kiểm tra đường chéo, anh ta sẽ phải cảm nhận xem mình có cưỡi đúng hay không.

Đây sẽ là một cơ hội tuyệt vời để nhắc nhở học sinh rằng sự nhẹ nhõm là chuyển động cho phép bạn giữ nhịp với con ngựa của mình. Nếu có điều gì đó cản trở điều này, bạn nên kiểm tra lại đường chéo của mình. Ví dụ, nếu con ngựa sợ hãi và vi phạm lệnh cứu trợ. Đôi khi con ngựa có thể thay đổi nhịp điệu của nó – nó tăng tốc hoặc giảm tốc độ đột ngột. Nếu nhịp điệu thay đổi hoặc điều gì đó xảy ra, bạn cần kiểm tra lại đường chéo của mình.

Mất bao lâu để một tay đua học được kỹ năng cưỡi ngựa theo đúng đường chéo?

Cũng như việc học tất cả các kỹ năng cưỡi ngựa khác, tốc độ học tùy thuộc vào người lái, mỗi người sẽ phát triển theo cách riêng của mình. Học các kỹ năng mới, từng bước, dựa trên logic, giúp người lái nhanh chóng học các kỹ năng mới, bao gồm cả việc tạo điều kiện thuận lợi cho các đường chéo chính xác. Bạn cần thành thạo một bước trước khi chuyển sang bước tiếp theo.

Thông thường, các tay đua nhanh chóng bắt đầu nắm bắt xem họ có đi đúng đường chéo hay không. Họ không phải lúc nào cũng nhớ rằng họ cần phải kiểm tra nó! Nói cách khác, việc sản xuất thói quen kiểm tra đường chéo trong trường hợp của một số học sinh, nó mất nhiều thời gian hơn là học kỹ năng đó.

Cải tiến kỹ thuật

Ngay khi các tay đua của tôi bắt đầu nhẹ đi, quen với việc kiểm tra và thay đổi đường chéo, tôi sẽ giới thiệu cho họ một cách tuyệt vời tập thể dục, giúp cải thiện kỹ thuật, cũng như cải thiện khả năng kiểm soát toàn bộ cơ thể.

Như tôi đã đề cập trước đó, cách điển hình để thay đổi đường chéo là ngồi chạy nước kiệu trong hai nhịp và sau đó trở lại nhịp bình thường. Nói cách khác, lên, xuống, xuống, lên.

Bây giờ yêu cầu học sinh thực hành thay đổi các đường chéo theo cách ngược lại. Nói cách khác, nếu người lái nhận ra rằng anh ta đã phạm sai lầm, hãy yêu cầu anh ta thay đổi đường chéo bằng cách đứng hai thước thay vì ngồi. Do đó, đường chéo sẽ thay đổi miễn là người lái vẫn ở trên yên xe trong hai nhịp nước kiệu (lên, lên, xuống, không xuống, xuống, lên). Tương tự như vậy, anh ta sẽ bỏ qua hai biện pháp để thay đổi đường chéo.

Bài tập này sẽ giúp phát triển sức mạnh ở chân và lõi và cải thiện khả năng giữ thăng bằng. Sau đó, nó sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho công việc cải thiện việc hạ cánh hai điểm, do đó, sẽ được yêu cầu để vượt qua các chướng ngại vật.

Nếu bạn nói với bọn trẻ rằng bài tập đặc biệt này không chỉ để tập thay đổi đường chéo mà còn là một khối xây dựng để nhảy, thì chúng sẽ có động lực tuyệt vời!

chướng ngại vật

Quá trình học cưỡi ngựa phức tạp hơn rất nhiều so với suy nghĩ của nhiều người khi mới đến lớp. Chúng ta chỉ cần nhớ rằng để trở thành những tay đua tự tin, chúng ta cần thành thạo một bước trước khi chuyển sang bước tiếp theo. Ngay cả khi tại thời điểm này nó giống như một cuộc đấu tranh, trước tiên bạn phải vạch ra một hành động, sau đó chuyển sang hành động khác.

Khi nói đến cưỡi ngựa, tất cả những người mới tập cưỡi ngựa cần hiểu rằng giờ đây không có giới hạn nào đối với kiến thức và sự xuất sắc của họ. Quá trình học tập này kéo dài suốt đời và những người tuân theo nguyên tắc này cuối cùng sẽ nhìn lại những bước đầu tiên của họ (chẳng hạn như học cách nhẹ nhàng hơn) và tự hào về chặng đường mà họ đã đi được trên hành trình của mình.

Allison Hartley (nguồn); dịch Valeria Smirnova.

Iunia Murzik 5th của tháng 12 2018
Cảm ơn rất nhiều cho bài viết này. Chỉ sau khi đọc nó, cuối cùng tôi mới nhận ra thế nào là nhẹ nhõm một cách chính xác. Tôi sẽ nghiên cứu. Trả lời