Chạy với chó: cùng nhau giảm cân

Một người bạn đời chung thủy sẽ luôn giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh hơn. Đôi khi một người bạn bốn chân như người chủ cũng cần được vận động thường xuyên. Sau đó, bạn có thể kết hợp công việc kinh doanh với niềm vui, chẳng hạn như cùng nhau tập luyện. Làm thế nào để giúp chú chó của bạn giảm cân và đồng thời đạt được mục tiêu về thể chất của riêng chúng – trong bài viết này.

Dấu hiệu thừa cân ở chó

Nếu gần đây con chó của bạn ít hoạt động hơn, đây có thể là dấu hiệu của tình trạng thừa cân hoặc thiếu năng lượng. Rất có thể, thú cưng đã hồi phục nếu sau khi đi dạo, nó bị khó thở và người chủ cho rằng cần phải nới lỏng vòng cổ hoặc dây nịt. Và nếu “vòng eo” rõ ràng sau xương sườn biến mất thì chắc chắn người bạn bốn chân đã tăng cân.

Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ thú y để tìm hiểu cân nặng bình thường của chó là bao nhiêu. Để tìm hiểu xem thú cưng có cần giảm cân hay không, bạn không nên dựa vào Internet hoặc lời khuyên của bạn bè. Có những lý do di truyền và đồng thời khiến thú cưng có thể trở nên thừa cân, vì vậy không ai tốt hơn chuyên gia có thể xác định cách tiếp cận kế hoạch tập thể dục hoặc dinh dưỡng cho thú cưng. 

Một con swag! chỉ ra, trong một số bệnh lý, chẳng hạn như bệnh tim, hoạt động thể chất là không thể chấp nhận được, vì vậy bạn nên theo dõi cẩn thận hành vi và triệu chứng của chó.

Ngay cả khi con chó trông không béo hoặc vẫn hoạt động khá tích cực, hãy liên hệ với bác sĩ thú y khi kiểm tra định kỳ để xem cân nặng của chó có bình thường hay không. 

Loại và số lượng thức ăn cũng như tần suất cho ăn nên được thảo luận với bác sĩ thú y. Nếu thú cưng có cân nặng bình thường hoặc mới bắt đầu tăng cân thì đã đến lúc phải hành động. Khi một con chó trở nên thừa cân hoặc béo phì, một số vấn đề sức khỏe liên quan có thể trở nên không thể khắc phục được.

Thật không may, Hiệp hội Phòng chống Béo phì ở Thú cưng (APOP) phát hiện ra rằng vào năm 2016, có tới 54% số chó có nguy cơ bị thừa cân. Ở chó, chỉ cần tăng thêm vài cân sẽ gây ra những nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng như bệnh thận, các vấn đề về khớp, bệnh ngoài da và giảm tuổi thọ. Nhưng tin tốt là chế độ tập thể dục thường xuyên có thể giúp người bạn lông xù của bạn sống lâu hơn và hạnh phúc hơn. 

Một kg trọng lượng tăng thêm tưởng chừng không đáng kể nhưng đối với những giống chó nhỏ, nó có thể tương đương với 10 kg lẻ ở người. Tốt hơn hết bạn không nên nghĩ đến trọng lượng của con chó tính bằng kilogam mà là về tình trạng cơ thể của nó. Đây là cách chính xác hơn để xác định xem thú cưng có bị thừa cân hay không, có tính đến các loại giống khác nhau.

Làm thế nào một con chó có thể giảm cân và tập luyện với chủ

Huấn luyện chung chắc chắn làm tăng động lực của cả chủ và thú cưng. Việc tổ chức huấn luyện chung sẽ kích thích chúng lên kế hoạch trước, bởi vì bạn sẽ phải lựa chọn cụ thể những lĩnh vực mà bạn và chú chó của bạn sẽ cảm thấy thoải mái khi thực hiện. Theo nguồn lực Shape, việc lập một kế hoạch tập luyện giúp tích hợp chúng thành công vào thói quen và tăng khả năng hoàn thành chúng. 

Theo thời gian, con chó sẽ quen với lịch trình và sẽ ép chủ khi đến lúc phải đốt cháy một vài calo.

Lợi ích của việc liên kết đào tạo

Tạp chí Sức khỏe nam giới và các chuyên gia thể hình khác ca ngợi lợi ích tạo động lực của việc tập luyện theo cặp, nhưng đối tác không nhất thiết phải là con người! Thời gian dành cho chó sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn là chỉ cơ thể của bạn. 

Theo The Atlantic, chó có ảnh hưởng tốt đến con người đến mức chúng thường đóng vai trò là động vật trị liệu và phục vụ, giúp đỡ những người có vấn đề về thị giác và thính giác, hạn chế khả năng vận động hoặc những người cần hỗ trợ tinh thần cho các tình trạng như rối loạn căng thẳng sau chấn thương. (PTSD). 

Bất kể con chó là chó dịch vụ hay chỉ là thú cưng, nó vẫn là người bạn đồng hành suốt đời của chủ nhân. Một người chủ cố gắng duy trì cân nặng bình thường và ăn uống hợp lý để tăng mức năng lượng và cải thiện sức khỏe sẽ trở thành động lực tuyệt vời.

Chạy bộ và tập thể dục là những cách tuyệt vời để dành thời gian với chú chó của bạn. Nếu bạn thêm trò chơi vào chúng, bạn có thể cùng nhau đốt cháy calo một cách tích cực. Có một lợi ích khác khi tăng thời gian chơi game: giảm mức độ căng thẳng. Căng thẳng gây ra sự giải phóng cortisol, một loại hormone có nồng độ cao góp phần tích tụ chất béo trong khoang bụng, tài liệu Phòng ngừa lưu ý. Giảm căng thẳng có thể giúp ngăn ngừa tăng cân – việc này dễ dàng hơn là chống lại nó sau này.

Cho dù bạn thêm một chuyến đi bộ hàng ngày nữa, xây dựng một chướng ngại vật ở sân sau của bạn hay chỉ đơn giản là tìm một nhóm chơi chó ở địa phương, thì việc tăng thời gian chơi cùng nhau sẽ mang lại sức khỏe tổng thể tốt hơn cho cả chủ và người bạn chó.

Thêm nhiều cảm giác mới

Bơi lội, yoga và chạy bộ là những cách tuyệt vời để đốt cháy calo và xây dựng cơ bắp. Nhưng có vẻ thú vị khi thử chúng cùng với thú cưng. Kiểu huấn luyện chó này đang trở nên phổ biến, chẳng hạn như “chó” – hay yoga với chó.

Về phần thưởng, bạn nên thảo luận với bác sĩ thú y về loại thức ăn và số lượng bạn có thể cho chó ăn để không gây hại. Có lẽ bác sĩ sẽ gợi ý một số món ăn bổ dưỡng cho chó. 

Cả chủ và thú cưng nên tăng cường uống nước và tránh mất nước, đặc biệt là khi thời tiết ấm áp. Nếu căng thẳng hoặc buồn chán khiến bạn thèm ăn vặt, tốt nhất bạn nên cho chó nhai đồ chơi trước khi đi đến tủ lạnh. Sau khi chơi với thú cưng của bạn trong một giờ, bạn cần xem liệu ham muốn ăn thứ gì đó có còn hay không. 

Làm thế nào để làm cho một con chó chạy? Điều này có thể không dễ dàng lúc đầu. Cũng giống như việc thực hiện quyết định giảm cân và thay đổi thói quen ăn uống của bạn theo hướng tốt hơn. Điều đó cũng sẽ khó khăn với chú chó, nhưng cô ấy sẽ sẵn lòng trở thành đối tác trong cuộc đấu tranh cho một lối sống lành mạnh. Cùng nhau sẽ vui hơn khi đi bộ, tập luyện và đạt được kết quả tốt hơn!