#ProkoniBestExercises: các bài tập mặc quần áo hàng đầu từ Marina Aframeeva và Stanislav Cherednichenko

Prokoni.ru tiếp tục chuyên mục #ProkoniBestExercises: các bài tập trang phục hàng đầu từ các tay đua trang phục. Chúng tôi hy vọng bạn sẽ có thể tìm thấy câu trả lời cho câu hỏi của mình và tìm hiểu những bài tập nào có trong công việc hàng ngày của các tay đua hàng đầu ở Nga và hơn thế nữa.

• Stanislav Cherednichenko, Bậc thầy thể thao, thành viên đội tuyển quốc gia Nga, biểu diễn tại Lobito Cen và Kolien, cũng như tại Latvian Arums, nơi trước đây thuộc về nữ kỵ sĩ hàng đầu của Belarus, Anni Karasevoi, đã trả lời câu hỏi của chúng tôi: “Trước công việc chính, tôi luôn thực hiện các bài tập thư giãn: nước kiệu đầu tiên ở phía dưới, chạy ngang và chạy ngang ở cự ly 20 mét, rất nhiều bước tăng và chuyển từ nước kiệu sang đi bộ, từ canter sang đi bộ, từ canter sang trot. Tôi rất chú ý đến sự rút gọn và bổ sung - tất cả điều này đều rất quan trọng để ngựa học cách nghe bạn. Ngoài ra, tôi làm việc rất nhiều khi di chuyển.

Cách hack của tôi rất đơn giản. Về cơ bản, trước khi bắt đầu, tôi hầu như luôn ở bên con ngựa. Chúng tôi cùng nhau chuẩn bị cho chiến thắng: Tôi vuốt ve cô ấy và nói chuyện với cô ấy, vì vậy chúng tôi bắt đầu phần khởi đầu trong một trạng thái hoàn toàn đầy cảm xúc. Đương nhiên, trước một khởi đầu quan trọng sẽ có cảm giác phấn khích, nhưng nó lập tức biến mất ngay khi tôi ngồi lên ngựa. Khi đó tôi hiểu rằng chúng ta đoàn kết và chúng ta sẽ thành công.”

Ảnh: fksr.ru

Chúng tôi cũng hỏi Stanislav cần đặc biệt chú ý đến điều gì trong quá trình chuyển đổi và trước giải đấu nào anh ấy lo lắng hơn: «Cần đặc biệt chú ý đến các động tác chuyển tiếp để ngựa đưa hai chân sau xuống dưới cơ thể, không chống cự, nằm yên và thư giãn.

Mỗi lần xuất phát đều quan trọng, bất kể thứ hạng của giải đấu: dù là Giải vô địch châu Âu hay chỉ là giải đấu trong câu lạc bộ – sự phấn khích luôn như nhau, bởi vì bạn luôn muốn đạt được kết quả tốt'.

• Vận động viên cưỡi ngựa Olympic Marina Aframeeva, Bậc thầy thể thao, người trước đây từng thi đấu tại Hannover Wax, cũng chia sẻ các bài tập yêu thích của mình: “Bài tập yêu thích của tôi là vôn, nó khó nhất! Tôi cũng thực sự thích thực hiện động tác xoay nửa người khi đi bộ và xoay chân – đây đều là những bài tập từ quá trình huấn luyện ngựa cơ bản.

Trên các vòng tròn, cần đặc biệt chú ý đến khả năng giữ thăng bằng của ngựa, vì ngựa phải tự mình gánh mình và giữ đều vai. Rất nhiều con ngựa được "cấy ghép", sau đó có vấn đề với các bộ phận cần có sự uốn cong. Trên volt, mọi thứ sẽ hiển thị ngay lập tức. Và tất nhiên là bạn phải nhẹ nhàng.'.

Ảnh: gazeta.ru

Marina chia sẻ bí quyết sống của mình: «Bí quyết cuộc sống của tôi là (phù hợp với những người hay lo lắng khi thi đấu): Tôi Tôi đi xe ba lần một tuần. Tôi có thể vượt qua bài kiểm tra tuổi trẻ, giải nhỏ hay gì đó từ giải lớn. Trang phục là sự lặp lại liên tục. Ngoài ra, hãy cố gắng loại bỏ các cựa mỗi tuần một lần và làm việc mà không có chúng, bạn sẽ hiểu ngay con ngựa của mình nghe thấy tiếng chân đến mức nào. Mọi thứ đều đơn giản!'.