Kotoyoga: nghỉ ngơi tâm trí và cơ thể của bạn

Bạn đã nghe nói về xu hướng tập thể dục đáng kinh ngạc này chưa?

Các lớp học yoga với thú cưng đang ngày càng trở nên phổ biến đối với những người yêu mèo và mang lại lợi ích cho cả con người và thú cưng! Đối với những người yêu thích thể thao và tương tác với động vật, yoga cho mèo là một cách tuyệt vời để củng cố mối quan hệ của bạn với thú cưng và rèn luyện sức khỏe tốt.

Lợi ích cho sức khỏe con người

Ngoài một loạt các bài tập thể chất, yoga còn bao gồm thiền và kỹ thuật thở thích hợp. Trong những thập kỷ qua, yoga ngày càng trở nên phổ biến vì ngày càng có nhiều người đánh giá cao lợi ích của nó.

Theo Mayo Clinic, Yoga là “phương pháp tiếp cận toàn diện và tích hợp nhất đối với sức khỏe”. Ngoài việc giúp cải thiện tính linh hoạt, trương lực cơ và khả năng tập trung, yoga còn được chứng minh là giúp chống lo âu, bệnh mãn tính và trầm cảm.

Kéo dãn cùng nhau

Vậy làm thế nào để mèo phù hợp với các lớp học yoga? Với khả năng vượt trội trong việc kéo căng toàn bộ cơ thể và xoa dịu người chủ đang bị kích động, mèo là sinh vật lý tưởng để đạt được sự cân bằng về thể chất và cảm xúc thông qua yoga. Hãy quan sát cách thú cưng của bạn thức dậy và bạn sẽ thấy cơ thể của nó dẻo như thế nào.

Mèo có bản chất vui tươi, tò mò và sẽ cố gắng hết sức để thu hút sự chú ý của bạn, vì vậy khi bạn bắt đầu, mèo sẽ ở ngay đó để thực hiện các bài tập dành cho mèo của mình (và có thể cào vào tấm thảm của bạn). Hãy coi như mình đã được cảnh báo.

Có thể con mèo sẽ làm bạn phân tâm một chút, nhưng hiệu ứng tích cực sẽ là duy nhất.

Cảm thấy căng thẳng? Mèo có thể giúp đỡ! Theo Vetstreet, thú cưng giúp chúng ta giảm bớt căng thẳng bằng cách thỏa mãn nhu cầu được vuốt ve êm dịu. Điều thú vị nhất là các loài động vật cũng cảm thấy như vậy!

Kotoyoga

Động vật cũng được hưởng lợi từ sự tương tác này. Thông thường, các lớp học yoga được dẫn dắt bởi một huấn luyện viên được chứng nhận với mục tiêu là thu hút sự chú ý của những người yêu mèo và những người chủ tiềm năng đến những thú cưng đang tìm nhà. Nó chắc chắn mang lại lợi ích cho tất cả mọi người! Tìm hiểu xem có phòng tập yoga, quán cà phê mèo hoặc nơi trú ẩn động vật nào đang thực hiện các sáng kiến ​​tương tự trong thành phố của bạn không.

Yoga không dành cho bạn? Với một chú mèo, bạn cũng có thể thực hiện các bài tập giãn cơ cơ bản. Ví dụ, thân về phía trước có thể được thực hiện với thú cưng của bạn và ở nhà. Cô ấy sẽ nằm dài trên sàn cạnh bạn, hoặc rất có thể sẽ bắt đầu chơi với các ngón tay của bạn.

Nếu bạn nuôi một con mèo hoặc đang có ý định nuôi một con mèo, tập yoga với thú cưng của bạn sẽ giúp tăng cường không chỉ sức khỏe thể chất và tinh thần mà còn cả tình bạn của bạn. Ngoài ra, giờ đây không chỉ người nuôi chó có thể chơi thể thao với thú cưng của mình mà cả bạn nữa!