Sợ mèo: ailurophobia và cách điều trị

Những người yêu mèo thực sự ngạc nhiên rằng không phải tất cả mọi người trên thế giới đều muốn dành cả cuộc đời mình cho những con vật này. Thật vậy, không phải ai cũng thích những sinh vật duyên dáng này, nhưng một số người trải qua nỗi sợ hãi hoảng loạn thực sự trước mặt họ, được gọi là ailurophobia.

Theo Hiệp hội lo âu và trầm cảm Hoa Kỳ, nỗi sợ mèo được xếp vào loại ám ảnh “cụ thể”. Đó là nỗi sợ hãi về một đồ vật, địa điểm hoặc tình huống cụ thể, chẳng hạn như động vật, vi trùng hoặc độ cao. Những nỗi ám ảnh cụ thể có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của con người theo nhiều cách khác nhau, từ nhỏ đến sâu sắc.

Tại sao mọi người sợ mèo?

Nỗi ám ảnh này có thể phát triển do một sự cố đau thương, chẳng hạn như bị mèo tấn công. Điều quan trọng cần nhớ là tình trạng này có bản chất tâm lý. Theo Psycom, những nỗi ám ảnh cụ thể thường phát triển ở độ tuổi từ 7 đến 11, mặc dù chúng có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi.

Triệu chứng sợ mèo

Các dấu hiệu của chứng sợ ailurophobia rất giống với các dấu hiệu ám ảnh cụ thể khác và các triệu chứng có thể bao gồm:

• nỗi sợ hãi và lo lắng tột độ khi có một con mèo hoặc thậm chí khi nghĩ đến nó;
• nhận thức về sự phi lý của nỗi sợ hãi trước bối cảnh của cảm giác bất lực trước nó;
• tăng sự lo lắng khi đến gần một con mèo;
• tránh mèo bất cứ khi nào có thể;
• phản ứng thể chất, bao gồm đổ mồ hôi, khó thở, chóng mặt và nhịp tim nhanh;
• trẻ mắc chứng ám ảnh sợ có thể khóc hoặc bám lấy cha mẹ.

Những người mắc chứng ailurophobia có thể được chia thành hai loại. Trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí Your Cat của Anh, giáo sư tâm lý học, Tiến sĩ Martin Anthony giải thích rằng “nguyên nhân sâu xa của việc sợ mèo ở mỗi người là khác nhau. Một số sợ rằng họ sẽ bị tổn hại (ví dụ như bị tấn công, trầy xước, v.v.). Đối với những người khác, đó có thể là một phản ứng ghê tởm hơn.” Mức độ nghiêm trọng của chứng sợ ailurophobia có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của một người theo những cách khác nhau.

Những gì người bình thường cho là hành vi bất thường nhưng hoàn toàn vô hại của một con mèo, chẳng hạn như một con mèo chạy từ góc này sang góc khác mà không có lý do, có thể được coi là mối đe dọa bởi một người mắc chứng sợ ailurophobia. Những người được phỏng vấn cho Your Cat cho biết họ sợ những chuyển động không thể đoán trước của con mèo, đặc biệt là nhảy, nhảy, cào. Về mặt thể chất, họ cảm thấy ghê tởm khi nghĩ đến việc ăn phải lông mèo, đến mức họ kiểm tra đồ dùng, ly và các vật dụng khác trước khi sử dụng.

Làm thế nào để hết sợ mèo

Mặc dù không có cách “chữa khỏi” chứng sợ ailurophobia nhưng vẫn có những cách mang tính xây dựng để kiểm soát tình trạng này. Bác sĩ tâm thần, Tiến sĩ Fredrik Neumann đã lưu ý trong một bài báo cho tờ Tâm lý học ngày nay rằng mặc dù chứng sợ động vật dễ điều trị hơn các loại ám ảnh khác nhưng chúng có thể khá nghiêm trọng. Theo Tiến sĩ Neumann, việc điều trị chứng sợ động vật bao gồm các hành động sau:

• nghiên cứu thông tin về loài động vật có liên quan;
• trò chơi với thú đồ chơi (dành cho trẻ em và người lớn);
• quan sát động vật từ khoảng cách an toàn;
• có được các kỹ năng cơ bản trong việc xử lý động vật;
• chạm vào động vật đang được giám sát, nếu có thể.

Trong những trường hợp mắc chứng sợ ailurophobia nghiêm trọng, một người thậm chí không thể chịu đựng được việc nhìn thấy một con mèo, bởi vì sự hiện diện của nó khiến anh ta lo lắng nghiêm trọng. Việc vượt qua nỗi sợ hãi này có thể mất nhiều tháng, thậm chí nhiều năm. Nó thường đòi hỏi sự tiếp xúc và liệu pháp hành vi nhận thức.

Làm thế nào để giúp đỡ những người mắc chứng sợ ailurophobia

Một cách là thảo luận về các dạng ngôn ngữ cơ thể khác nhau của mèo. Đối với những người sợ hãi, có thể giải thích ý nghĩa của các chuyển động và cử chỉ khác nhau đặc trưng của những con vật này.

Và không phải ngẫu nhiên mà bản thân loài mèo lại thích tiếp cận chính xác những người không phải là fan của chúng. Người ta thậm chí còn nói rằng mèo cảm nhận được sự sợ hãi của con người. Như Cat-World Australia viết, không giống như những người cố gắng tiếp xúc với thú cưng, “một vị khách không thích mèo sẽ ngồi lặng lẽ trong một góc và tránh giao tiếp bằng mắt với con mèo với hy vọng con vật sẽ tránh xa mình. . Vì vậy, hành vi của anh ta được con mèo cho là không mang tính đe dọa.” Vì vậy, con mèo đi thẳng đến chỗ vị khách yên tĩnh nhất.

Nếu một người bạn mắc chứng sợ ailurophobia đến thăm chủ nhân của ngôi nhà, rất có thể họ sẽ phải nhốt thú cưng vào một phòng khác. Nếu không thể, tốt hơn hết bạn nên gặp người bạn này ở một nơi khác.

Bằng cách thể hiện sự kiên nhẫn và thấu hiểu, bạn có thể giúp những người thân yêu của mình vượt qua nỗi sợ hãi về mèo.

Xem thêm:

Đuôi mèo của bạn có thể nói lên rất nhiều điều Cách hiểu ngôn ngữ của mèo và nói chuyện với thú cưng của bạn Ba thói quen kỳ lạ của mèo bạn nên biết về Những thói quen kỳ lạ của mèo mà chúng ta vô cùng yêu thích