Chó Giảm Căng Thẳng

Nếu bạn là người nuôi chó, có lẽ bạn đã hơn một lần nhận thấy rằng mình cảm thấy bình tĩnh và tự tin hơn khi ở bên thú cưng. Và đây không phải là ngẫu nhiên. Các nhà khoa học từ lâu đã chứng minh rằng chó làm giảm mức độ căng thẳng ở người, cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Bằng chứng về điều này là nghiên cứu của các nhà khoa học.

Ví dụ, K. Allen và J. Blascovich đã trình bày một bài báo về chủ đề này tại một hội nghị của Hiệp hội Nghiên cứu Tâm lý học Hoa Kỳ, sau đó kết quả nghiên cứu của họ đã được công bố trên tạp chí Y học Tâm thần.

Nghiên cứu có sự tham gia của 240 cặp vợ chồng. Một nửa nuôi chó, một nửa không. Thí nghiệm được tiến hành tại nhà của những người tham gia.

Ban đầu, họ được yêu cầu hoàn thành 4 bảng câu hỏi:

Quy mô thù địch kết hợp của Cook (Cook & Medley 1954)
thang đo giận dữ đa chiều (Siegel 1986)
đo lường mức độ thân mật trong một mối quan hệ (Berscheid, Snyder & Omoto 1989)
thang đo thái độ của động vật (Wilson, Netting và New 1987).

Những người tham gia sau đó đã phải chịu căng thẳng. Có ba bài kiểm tra:

lời giải bài toán số học,
áp dụng lạnh
trình bày một bài phát biểu về một chủ đề nhất định trước những người thử nghiệm.

Tất cả các thử nghiệm được thực hiện trong bốn điều kiện:

Một mình, tức là không có ai trong phòng ngoại trừ người tham gia và những người làm thí nghiệm.
Với sự có mặt của vợ/chồng.
Với sự hiện diện của một con chó và một người phối ngẫu.
Chỉ trong sự hiện diện của một con chó.

Chúng tôi đã nghiên cứu xem 4 yếu tố này ảnh hưởng như thế nào đến mức độ căng thẳng. Và các bảng câu hỏi được điền vào để tìm hiểu, ví dụ, liệu có đúng là điểm số cao trên thang điểm thù địch và tức giận khiến bạn khó chấp nhận sự hỗ trợ từ người khác, con người hay động vật hay không.

Mức độ căng thẳng được xác định đơn giản: họ đo nhịp tim và huyết áp.

Kết quả thật buồn cười.

Mức độ căng thẳng cao nhất được tìm thấy khi có sự hiện diện của người phối ngẫu.
Mức độ căng thẳng thấp hơn một chút đã được ghi nhận khi thực hiện nhiệm vụ một mình.
Căng thẳng thậm chí còn thấp hơn nếu ngoài người phối ngẫu, còn có một con chó trong phòng.
Cuối cùng, chỉ với sự hiện diện của con chó, căng thẳng là tối thiểu. Và ngay cả trong trường hợp trước đó các đối tượng cho thấy điểm số cao trên thang điểm tức giận và thù địch. Đó là, con chó đã giúp đỡ ngay cả những người tham gia cảm thấy khó chấp nhận sự hỗ trợ từ người khác.

Tất cả những người nuôi chó đều bày tỏ thái độ rất tích cực đối với động vật và 66% đối tượng không nuôi động vật cũng tham gia cùng họ.

Tác động tích cực của sự hiện diện của con chó được giải thích bởi thực tế là nó là một nguồn hỗ trợ xã hội không cố gắng đánh giá. Không giống như một người phối ngẫu.

Có khả năng là những nghiên cứu như thế này về việc giảm căng thẳng khi có chó đã tạo ra truyền thống ở một số công ty và tổ chức giáo dục cho phép nhân viên và học sinh mang động vật đến nơi làm việc và trường học mỗi tuần một lần.